منتديــــات الكاسنجــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

أهلاً وسهلاً بك في منتديات الكاسنجر
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك شرف لنافي المنتدي ، ولكننا نطمع في تسجيلك معنا

للتواصل بين ابناء الكاسنجر بالداخل والخارج وكل الراغبين


    بعض النصائح عاة للتعامل مع الحاسوب

    شاطر
    avatar
    سامي عثمان

    عدد المساهمات : 72
    نقاط : 132
    تاريخ التسجيل : 07/12/2010

    بعض النصائح عاة للتعامل مع الحاسوب

    مُساهمة  سامي عثمان في السبت 25 ديسمبر 2010 - 10:18

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

    الكثير منا يمارس أخطاء قد تضر بصحته و سلامته


    و من هذه الأخطاء طريقتنا في استخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر

    و كذلك طريقة الجلوس امام الكمبيوتر

    هذه صورة توضح الصح و الخطأ في استخدام لوحة المفاتيح

    نقره على هذا الشريط لتكبير الصورة

    و هذه التعليمات الصحية لاستخدام لوحة المفاتيح بطريقة صحيحة :

    * اليد و الرسغ ( الساعد ) في وضع مستقيم.

    * اليد في وضع مستقيم مباشرة إلى الأمام، ليست مائلة إلى اليمين أو اليسار.

    * مرفق الذراع زاوية 90º.

    * ساعد اليد لا يلمس سطح المكتب أثناء الكتابة.

    * استعمال عضلات الكتف لتحريك الذراع بدلا من الاعتماد الكلى على عضلات اليد و الرسغ. يمكن وضع قطعة خشب سمكها بوصة واحدة تحت الجزء الأمامي من لوحة المفاتيح، لعدم اللجوء إلى ثنى الأصابع للوصول إلى مفاتيح لوحة المفاتيح أثناء الكتابة.

    * استخدام اليدين معا أثناء الكتابة و ليس الاعتماد على يد واحدة فقط.

    * لا يتم الضغط بقوة على المفاتيح، بل مجرد لمسة خفيفة.

    * لا يتم شد الأصابع للضغط على المفاتيح أثناء الكتابة، بل يتم تحريك الذراع بالكامل من الكتف و استعمال الأصابع.

    * استعمال اليدين معا في العمليات الثنائية اى التي تحتاج للضغط على مفتاحين في نفس الوقت مثل ( Shift + Alt ) بدلا من اللجوء إلى لف يد واحدة للقيام بذلك.


    و هذه صور اضافية لتوضيح الصح و الخطأ في استخدام لوحة المفاتيح





    الطريقة الصحيحة للجلوس أمام الكمبيوتر:

    لتفادى الشكوى من ألم بالأكتاف و الظهر و الرقبة نتيجة الجلوس أمام الكمبيوتر، فيجب معرفة الطريقة الصحيحة للجلوس أمامه. و ذلك بأن يكون العمود الفقري ( الظهر ) مستقيم و مسنود على ظهر الكرسي و ليس منحنى إلى الإمام. و القدم مثبتة جيدا على الأرض.

    و هذه الصور للتوضيح



    أتمنى الفائدة و الصحة و السلامة للجميع

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 17 نوفمبر 2017 - 16:33